Juuh. Hirmu into päällä kun päivään toinen päivitys. No mutta haittaaxe. Seppälän GoGo:n matolla sipasin siis 4x2km neljän minuutin hölkkäpalautuksella. Vauhti kaikissa vedoissa 4:09/km ja palautukset 6min/km. Melko helppoa oli meno reenin luonne huomioiden eikä sykekkään kovin kauheisiin lukemiin noussu. Oikein hyvä fiilis jäi tästä setistä tänään.

Numerot: vr 3km (5:10 / 152) + 4x2km (8:18/168 - 8:18/172 - 8:18/174 - 8:18/175) / 4min hölkkäpalautus + vr 2km (6:00 / 150). Max 179.

Juu-uh. Huomisaamuksi näyttää olevan tulossa lumisadetta kivasti joten pitkä lenkki tarvotaan todennäköisesti aivan kertakaikkisen mainioissa tunnelmissa. No sellasta se talavella.