Jepu. Päivällä hyvä Juoksulounas. Kiitos kestokoneille Jaakko, Jyrki, Miika, Henri, Jouni ja Tommi. Kohtuullisen kovassa seurassa pääsee tämä hölkkämies juoksumaailmaa parantamaan. Iltasemmalla sitten päivän toinen kevyt lyhyt lenkki, numeroiksi 6,2km (5:03 / 149). Päälle 3x10sec rento kiihdytys. Ja tässä just äsken loppui puolen tunnin (!) venyttelysessio. No puolet ajasta meni niskahartia-alueen venyttelyyn ja selkärullailuun mutta kuitenkin. Hyvin lähellä läskiaikakauden jälkeistä venyttelyennätystä ajallisesti...

Jeh. Huomenna hipsitään omaakovaa kymppi. JKU:n talvijuoksusarjan ensimmäinen osa nääs. Tavoitteena suht.tasainen juoksu ja jos menee alle 40min ilman että aivan kaikkee tarttee puristaa niin hyvä. Kattotaha.