Juu. Tässä kun on ollu sopivasti lomapuuhastelua eikä läppärin naputtelu oo ollu ihan tekemislistan kärkipäässä niin tuli nyt sitten tällänen puolentoista viikon naputtelutauko. No haitanneeko tuo.

Haittas tai ei, tässä tulee helmikuun lopusta tähän hetkeen napakka yhteenveto.

to 28.2. kevyt 13,2km (5:28 / 152) - ei minkäänlaista muistikuvaa fiiliksestä joten kai se ihan ookoo oli. Helmikuussa juoksukilsoja 201,12
pe 1.3. aamulla hölkäten töihin 7,2km (5:26 / 151) ja ehtoolla kotiin vähän reippaammin 9,74km (5:00 / 158)

la 2.3. aikainen aamulähtö Leville ja juoksusta lepo. Käytiin matkalla Haaparannassa Candy Worldissa hakees säkillinen hiilihydraattia (80eur) viikolle. Kaikki meni.

Levillä:
su aamulla 6,11km (5:12 / 158) ja ehtoolla 10,25km (5:20 / 158). Viikon 9 kilsat 60,4.
ma Levitunturin kierto 18,51km (5:16 / 156). Fiilis ok, raskaahko reitti.
ti 12,25km (5:30 / 150)
ke 16,48km (5:25 / 152)
to 11,47km (5:04 / 163). tässä yritin juosta vähän reippaampaa muutaman kilsan mutta ei jaksanu ku neljä. No muutama sekin on.

pe 8.3. Matka kotiin. Illalla riittävän pitkän autoistunnon päälle nappulattaren kanssa kevyt verryttely 3,01km (6:28 / 128)

Jep. Levillä joka päivä em. lisäksi rinteitä ylös ja alas sopivissa määrin ja kävinhän mä kerran hiihtämässäkin. Taino, suksilla perheen voimin mökistä muutaman kilsan päässä sijaitsevassa latukahvilassa käytiin lätyillä. Oli hyvää.

Juuh. Eilen lauantaina nappulattaren kanssa aavistus ennen poronkenkimää kohti Tamperetta ja Pirkkahallia. Siellä isot junnu yu-kisat TJIG jossa nyt jo kolmatta kertaa mukana. Lauantaipäivän aikataulussa oli sitten just sopiva rako käydä hipsimässä Teivocupin vitonen. En ole kyseisessä tapahtumassa ollut aiemmin ja täytyy sanoa että varmasti menen uudelleen. Oli mukava meininki, hyvät puitteet ja homma toimi. Juoksu sujui ihan ookoo. Reitti ei ole tasainen ja 3-4 välin nousukilsa otti koville. Vielä kun ottaa huomioon melko liukkaan alustan ja kovan tuulen niin aika 20:27 oli tähän kohtaan itse itseäni arvioiden aikalailla hyvä. Kisan päälle saunassa saatiin herra Moguli Maimosen kanssa pistettyä kestävyysjuoksumaailma aavistuksen parempaan ojennukseen. Hyvä reissu.

Lauantain numerot: vr 5,13km (5:00 / 160), sis. 500m n.4min/km + Teivocup 5km (20:27 / 178, max 191) + vr 2,05km

Joop. Tänäänkin ilmestyi sopiva rako Pirkkahallin kisailmaan ja kävin hölkkäilemässä 20,05km (5:18 / 153) ihan ookoo fiiliksellä. Alku oli jäykkää mutta loppua kohti meno parani. Hyvä niin. Lempäälä lienee muuten aika korkealla vuoristossa kun Pirkkahallilta sinnepäin 10km tuntui että koko matka oli ylämäkee. Bisnesideana välähti matkalla järjestää juoksijoille budjettikorkeanpaikanleiriä Lempäälään.

Joopa. Viikko paketissa. Vähän vajaa 2000km autossa (no viime lauantaista alkaen), juoksua viikkoon 93,95km. Eilen kova vitonen ja tänään pitkä. Levin hölkkäilyt kaikki pikkusen liian kovaa kevyeksi mutku. Hyvä viikko.

Huomenna lepo. Tiistaista jatkuu.

teivocup090319.jpg
Teivocup vitonen. Meni yks kilsa jo alle neljän. Tästä se.

Lenkki_med_moguli.jpg
Loppuverkkaa. Kuva hipoo täydellisyyttä. Kiitos Jarno seurasta.