Jees. Varsin mainion reipastehoisen reenin sain hipsittyä Jyväsjärven rannassa tänään. Hölkkä sujui, jalat toimi ja henki kulki vauhtiinkuuluvalla intensiteetillä. Sykkeet jäi riittävän matalalle tasolle. Lossakko oli sulanu suurimmilta osin joten tennarikin piti. Hei, mikäs tässä fiilistellessä.

Numerot: vr 4,01km (4:50 / 146) + 1k+2k+1k+2k+1k/200m/2,5min (4:01/161 - 8:03/168 - 3:58/165 - 7:54/170 - 3:49/168) + 2x100m/100m + vr 3,2km (5:27 / 142). Avg: 3:58/167, max.177.

Jepz. Jatketaan huomenna, kymppi kevyttä ja kuntopiiri. Näin ja silleen.