#sub258, 49/212

Jep. Rannassa reipastelua pitkästä aikaa. Kutonen vauhdinvaihtelua. Tästä se lähtee taas, sovittaisko niin. Pakko kyllä olla rehellinen tässä kohtaa ja myönnettävä että pohkeessa oli pientä tuntemusta viimeisellä kilsalla. Ei kipua mutta sellanen hennohko kuiskaus että olen olemassa. No, kattotaha, kuunnellaha.

Ennen rantareipastelua hipsuttelin Antin kanssa sovitusti pikkuklopin urheilukoulun aikana 5,01km (6:23 / 134). Sitten kotiin, vaatteiden vaihto aavistuksen virtaviivaisempaan malliin ja rantaan. Olihan se hienoo kyllä pitkästä aikaa. Kelikin melkoisen mainio. Juoksu oli odotetun tahmeeta mutta syke pysyi siedettävänä. Hyvä alku.

Numerot: vr 1,01km (5:17 / 144) + vv 6km (4:56-4:25-4:54-4:23-4:54-4:26) + vr 1,01km (5:50 / 148). Avg 6,01km (4:39 / 166, max.176).

Juu. Huomenna työmatkafillaroinnit. Perjantaina sit seuraava lyhyt kevyt hölkkä. Siitäpä sitte.