Vähän vajaa 50min aamuhölkkä töihin, lossakko, vastatuuli, räntäsade. Ei taas vois paljo vähempää kiinnostaa.
Huomenna pari hölkkää, iltapäivällä viikon reippaampi (2x15min kova), toivotaan että lumet sulaa juoksureiteiltä siihen mennessä.
tiistai, 31. maaliskuu 2009
Vähän vajaa 50min aamuhölkkä töihin, lossakko, vastatuuli, räntäsade. Ei taas vois paljo vähempää kiinnostaa.
Huomenna pari hölkkää, iltapäivällä viikon reippaampi (2x15min kova), toivotaan että lumet sulaa juoksureiteiltä siihen mennessä.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit