Aamulla nappula hoitoon fillarilla ja itte töihin. 10km kevyttä veivausta vesisateessa. Iltapäivällä ennen kotiinlähtöä kevyt 6,14km (5:05 / 141) + 2x100m. Fiilis vähän nihkee. Kotiin veivaten 8,5km ja siinäpä päivän liikunnat. Illalla suunnitelmissa vielä venyttelytuokio.

Joopa. Huomenna kolmekymppiä jossa lopussa vitonen reippahasti. Siitä taas ja huh jo nyt.