Aamulla töihin juosten 7,33km, vauhtina 5:07. Normaali meininki.

Iltapäivällä ohjelmassa oli 4x10min kovaa, viiden minuutin hölkkäpalautuksella + vartin verryttelyt molempiin päihin. Jalat ja hengitys toimi tänään suhteellisen hyvin. Kymmenminuuttiset meni vauhdeilla 3:51, 3:47, 3:55, 3:54. Palautukset n.5:30 vauhtisia.  Hyvä fiilis jäi tän päivän treeneistä. Kilsoja koko päivälle yhteensä 26,11.

Huominen lepäillään hölkkäpuuhista, illalla mennään Harjun stadionille ihailemaan Litin kikkailuja.

edit 18.6.09: JJK otti ekan voittonsa, Lahti kaatui 2-1. Vaan eipä ollu Litmanen kokoonpanossa. Lupasivat kuitenkin ilmaisen sisäänpääsyn seuraavaan kotiotteluun (MyPa), kun ei Litti saapunutkaan. Hieno homma JJK !