Jepjep. Eilen Seinäjoella ihan ookoo fiiliksellä vauhtileikki Hallilan kuntoradalla, kymmenen kertaa kaks minuuttia kevyttä kautta kaks minuuttia kovaa. Kilsavauhti vaihteli maaston mukaan keveissä 5:09...5:37 ja kovissa 3:40...4:07. Loppuverryttelyn numeroista näkee että lievästi sanoen reippaasti kuuma keli lisää rasitusta.

Numerot: vr 2,03km (5:07 / 144) + vl 10x2min/2min + vr 2,67km (6:07 / 156). Avg 8,94km (4:29 / 169, max.194). (G).

Joo. Tänään pitkä lenkki puolestaan Laajavuoren maastossa Teron kanssa. 20,43km (5:47 / 146). Fiilis ok. Hiki tuli tänäänkin.

Viikon hipsinnät oli sitten siinä. Kilsoja 73,79 ja fillarilla 16. Keskiviikkona ookoo veevee, eilen ookoo veeällä, tänään ookoo pitkä. Ookoo viikko nopeesti mietittynä.

Jees. Huomenna hölkästä lepo. Ilta menee juoksukoulussa, ohjelmassa lihaskunto kahden ryhmän kanssa. Viimeksi vastaava setti vähensi levyllisen buranaa lääkekaapista. Nyt täytyy olla hieman varovaisempi. Jatketaan harijootuksia tiistaina. Että silleen.