Juuh. Viikko läpsytelty. Hieman taas duunihommat häiritsi harrastamista mutta tätähän tää on. Maanantaina töistä kotiin 9,14km (5:33 / 150). Tiistaiaamuna hieman ennen heräämistä kohti Saksaa. Tiistaille ei lenkkirakoa ilmestyny. Keskiviikkona aamulla ihan kohtuu sakeessa sumussa (luonnonilmiö, ei niinkään oma olotila) suoraa tietä sinne ja takaisin, ihan kuin matolla olis juossu 7,19km (5:29 / 148) fiilis ok. Torstaina olis aamulla voinu käydä lenkin heittääs mutta ei jaksanu herätä niin aikaisin. Kotona puoli kahdelta yöllä joten torstaille lepo. Perjantaina iltasella olo tuntui koko viikon surkeesti ja/tai vähän nukuttujen öiden jälkeen sen verran nuhjuiselta että päätin sipasta lyhyen reipastelun. Ihan ookoo meiningillä sujahti vitonen järvenrannassa sellasta vähänvieläkovempaaolisvoinumennä -vauhtia.

Perjantain numerot: vr 3,53km (5:39 / 147) + aavistuksen kiihtyvä 5km (4:30...4:18) avg 4:24 / 176, max 185 + vr 3,03km (5:51 / 154)

Jeh. Eilen lauantaina nihkee 6,01km (5:33 / 153) ja tänään iltalenkkinä menettelevätuntumainen hieman kevyttä vauhdikkaampi 10,68km (5:05 / 163) josta Forerunner noteeras taas pari uutta ennätystä, pisin lenkki ja nopein kymppi. On se hienoo kun kehitystä tulee.

Juu-uh. Viikon kilsat 44,59km, yksi napakka vitonen ja tänään tollanen reippaahko. Jospa ensi viikolla vähän enemmän. Huomenna ajattelin sipasta aamulla hölkäten töihin, iltapäivällä stadiin josta tiistai-illaksi kotiin. Tulee lepo ti mutta tulkoon. Nottia ja sillee.