Jees. Palokkajärven rannassa kävin hipsimässä illan hämärtyessä lyhyen vauhtileikkireenin. Ohjelmaan merkityt vauhdit reipas 4:30 - kova 3:55 - kevyt 5:30 piti aika hyvin, vain aavistus Adioslisää tuli vauhtiin. Fiilis ookoohko. Joku tauti on ihan siinä ja tässä onko päällä vai ei ja vaikkei nenä oikeestaan vuoda niin olo on pikkusen yli puolihyvä. Adios tuntui kuitenkin hyvältä joten mitäpäs tässä.

Numerot: vr 3,08km (4:52 / 146) + VL 3x(5min reipas - 3min kova - 2min kevyt) vauhdit 4:25 - 3:55 - 5:29 - 4:23 - 3:54 - 5:23 - 4:25 - 3:52 - 5:27) yht. 6,87km (4:24 / 160, max.176) + vr 2,28km (5:11 / 145).

Joopasta. Huomenna kutonen kevyesti ja kuntopiiri. Siitä taas. Adios.