Jaahas. Punttisalilla tuli käytyä ja sielä lämmittelyksi siis matolla kuuden kilsan reipastelu. Aika kevyen tuntuista oli meno, toisaalta vauhtikin oli aika leppoista. Ihan hyvä maltillinen aloitus uuteen reenikauteen, tästä hitaasti mutta varmasti kohti tulevia koitoksia. Nyt edetään maltilla. Maltillisen reipastelun päälle lihaskuntoo askelkyykkyypenkillenousuureisiipohkeiivatsaaselkäärintaa.

Jepujep. Mattohölkän numerot: vr 2km (5:30 / 141) + kiihtyvä reipas 6km (3km/4:30 + 3km/4:20) + vr 2km (5:30 / 157) avg (4:25 / 168).

Huomenna 8-10km kevyesti. Maltilla.