Kasi hallissa kiihtyen reippaasta kovaan oli päivän toinen lenkki. Fiilikset ihan ok, hölkkä oli ihan riittävän rentoa koko matkan. Sykkeet vauhtiin nähden edelleen hiukan korkeet mutta...joopajoo. Pikkusen vauhti karkas kolmen kilsan jälkeen suunnitelmasta, mutku, tuntu ihan sopivalta niin mikäpäs siinä. Hyvä reeni, ei liian kova. Alkuvr sykkeet näytti sitä kuuluisaa mitäsattuu, jätetään siis merkkaamatta. Ja aikaahan kasiin meni 32:33 eli suurinpiirtein se mitä pitikin. Päälle pari satasta. Jeh.

Numerot: vr 2,29km (5:14) + kiihtyvä reipas/kova 8km (4:19-4:11-4:07-4:02-4:03-4:01-3:58-3:51) + 2x100m/100m (17,1-16,7) + vr 2km (5:45 / 151). Avg 8km (4:04 / 179, max.192).

Joo. Huomenna 12km kepiätä. Siitäpä taas.