Tänään ei juoksu kulkenu, ei aamulla eikä iltapäivällä. Hengitys ei sujunu yhtään ja jalat oli aivan totaalisen väsyneet. Vaikee sanoa mikä mättää, mutta jotain on jossain.

Aamun 8km mentiin töihin keskivauhdilla 5:14, fiilikset syvältä perästä.

Iltapäivän vr3+vk12+vr3 jäi kesken n.5,5km kohdalla kun tuntui että menee ihan väkisin vääntämiseksi. Hölkkäsin puoltoista kilsaa ja päätin että vetelen muutaman reippaamman tonnin että pääsen nopeammin kotiin kun oli niin paskat fiilikset.

Reenistä muodostui siis tänään tällänen vr3+vk5,5+vr1,5+(3x)1000m/3min hölkkäpal.+vr2km. Päivän kilsat yhteensä 24,59.  Huomenna ohjelmassa 12km kevyttä hölkkää.

Laitetaan tohon vielä kuva josta näkyy tarkemmat tiedot vaikkapa vauhdeista (noi kellonajat on jostain syystä 2h edellä SportTracksissä).