Joo, Palokan kuntokeskuksella kävin tekemässä sellasen vähänvähänkaikkee lihaskuntosetin (reisiä kummaltakin puolelta, pohkeet, vatsat, selät, rintaa, ojentajaa, soutulaitetta ym ym). Alkuun ja loppuun 3km verryttelyt matolla 5min/km vauhdilla. Sykelukemat sekoili senverran että en merkkaa niitä ylös. Hyvä lihaskuntoilu, katotaan miten on huomenna paikat jumissa ja kipeenä. Taino, onhan ne ilman kattomistakin.

Huomenna kevyt kutonen. Jep.