Joo, Palokan kuntokeskuksella kävin tekemässä sellasen vähänvähänkaikkee lihaskuntosetin (reisiä kummaltakin puolelta, pohkeet, vatsat, selät, rintaa, ojentajaa, soutulaitetta ym ym). Alkuun ja loppuun 3km verryttelyt matolla 5min/km vauhdilla. Sykelukemat sekoili senverran että en merkkaa niitä ylös. Hyvä lihaskuntoilu, katotaan miten on huomenna paikat jumissa ja kipeenä. Taino, onhan ne ilman kattomistakin.
Huomenna kevyt kutonen. Jep.
keskiviikko, 24. lokakuu 2012
Kommentit