No niin. Kuukauden takaisesta kolmosesta (11:14) napsahti sopiva siipale pois kun tänään loppuajaksi napsahti 10:53,63. Suunta lienee oikea, todetaan nyt heti tähän niinsanottuun kärkehen.

Joo. Aamulla kevyt herättely 3,07km (5:29). Fiilis ok. Sykemittarin jätin suosiolla pois kun ne sykkehet naputtaa näin kisapäivänä sitä kuuluisaa hermostuttavankorkeeta. Samasta syystä jätin mittarin laukkuun myös alkuverryttelyssä joka sujahti ihan ok fiiliksellä sekin. Vartti ennen lähtöä pari saturaista muka rennosti ei sitten enää tuntunukkaan niin hyvältä. Sama einiinhyvä fiilis jatkui kisassakin. Juoksu oli aika vaikeen oloista heti alusta lähtien. Mutta vauhti pysyi tasaisena tuntumasta huolimatta. Ihan hyvä juoksu siitä sitten lopulta kuitenkin tuli vaikka otti kyllä koville. Ja mikäs tässä tollasen aikaparannuksen jälkeen on naputellessa. Oli taas muuten oikeen mainiot kisat järjestetty halliin, kyllä JKU osaa. Kiitos kannustajille, tästä on taas varsin hyvä ponnistella kohti seuraavaa rypistelyä.

Numerot: vr 4,03km (5:07) + 2x100m/100m + SAUL SM halli 3000m (10:53,63 / 182, max.194) + vr 2km.

Jep. Viikon kilsat 57,25. Huomenna 15km kevyttä. Siitäpä.

saulsm3000_8_3_15.jpg