Jätin sykevyön tänään ansaitusti lepäämään kotiin kun lähdin hipsimään tonne järvenrantaan kiihtyvää kutosta. Ajatuksena oli mennä ohjelmaan merkityn vauhdin (2k keskivauhdilla 5:15-5:00-4:45) mukaan, kuunnella fiilistä hieman normaalia tarkemmin ja olla ressaamatta sykkeistä sen enempää. Suurinpiirtein kaikki onnistuikin aika hyvin. Vauhdit hieman merkittyä reippaammat, fiilis ok ja kuuntelun perusteella reilu puoli minuuttia kilsavauhdissa ollaan jäljessä sitä niinsanottua normaalitilannetta. Sykkeistä ei tietoo joten ei ressiä. Fiiliksen lisäksi kuuntelin aika tiukan setin Manowaria, Metallicaa, Wöyhiä, Staminaa ja Foo Fightersia. Lenkin päälle vähän kuntopiiriä painojen kanssa. Saapa nähdä kuinka monta päivää lihakset huutelee... Kuntopiirin päälle pari tuntia palauttavaa siivoomista. Aiettäkuihquu.

Numerot: vr 3,05km (5:37) + kiihtyvä 6km (2km/5:08 - 2km/4:54 - 2km/4:35) + vr 2,37km (5:39). Avg 6,02km (4:52).

Jepz. Huomiselle olis merkitty kympin sauvakävely mutta Kuohun yhteislenkki ajanee edelle. Kuunnellaan nyt sitä fiilistä kuitenkin vielä ennen päätöstä. Ja tätä yskää ja tukkoisuuttakin vähän. Zillee.