Jepu. VL Jyväsjärven rannassa oli päivän toinen hipsintä. Vähän oli jo vetäny pyörätiet jäähän ja tennari lipsahteli paikoin ihan riittävän veemäisesti. Aiettämäsitte. No hölkkä sujui kuitenkin ihan sopivasti joten hyvä fiilis jäi päivän reenistä joka siis oli neljä minuuttia reipasta, neljä minuuttia kovaa, neljä minuuttia kevyttä kertaa kolme. Hengitys toimi tänään oikeen hyvin, jalat ei ihan niinkään.

Numerot: vr 3,26km (5:07 / 139) + VL 3x(4min reipas - 4min kova - 4min kevyt), vauhdit 4:24 - 3:57 - 5:09 - 4:25 - 3:55 - 5:14 - 4:23 - 3:51 - 5:10), yht. 8,18km (4:26 / 163, max.180) + vr 3,02km (5:27 / 150).

Jeh. Huomenna kakstoistakilsaa kevyttä. Puuhat jatkuu.