Ulkona oli niin surkea keli, tai lähinnä tuo alusta oli hölkkäpuuhiin huono, pehmeä ja liukas, että päätin kokeilla vk-reeniä tuossa Palokan kuntokeskuksen juoksumatolla. Olipa muuten hieno fiilis hipsiä kevyessä kesävarustuksessa pitävällä alustalla. No, jos ihan totta puhutaan, tylsää puuhaahan se on mutta ei läheskään niin paljon kiristäny kuin jos olis ulkona väkisin yrittäny lipsutella menemään.

Mattohölkkä oli tällänen: vr2 + vk kiihtyvä 11km (3km/4:20, 3km/4:10, 3km/4:00, 2km/3:50) + vr1. Keskisyke 173. Fiilikset väsyneistä jaloista huolimatta ihan suhteellisen hyvät. Hyvä reeni. Päälle hipsin vielä kotiin kevyttä hölkkää 3,24km.

Päivän kilsat yhteensä 25,24. Huomenna joku kevyt peruslenkki. Jatketaan siitä.