Oikeenkevyt nelonen, tarkemmin 4,06km (5:53 / 139). Fiilis ok. Pienet venytttely tässä vielä jossain välissä olis ajatuksissa.

Hep. Huomenna kasi kiihtyen 4:50...4:15. Matolle merkitty ja lihaskunto päälle mutta suht.aikainen lähtö pohojammaalle juoksuttaa reenin rannassa ja vielä kun Tero lupautui kirittäjäksi niin mikäs siinä. Lihaskuntoilut siirtyy sitten sunnuntaille. Notta mainiota viikonloppua vaan.