Kyltäätästä. Viikon päätti normitapaan hieman pitempi lenkki, tänään 20,12km (5:20 / 150). Fiilikset ihan ok. Voimat tuntuis palautuneen ja tennari painaa sen mitä se painaa. Sykkeet vielä aavistuksen korkeella mutta eiköhän nyt voi sanoo että alkaa olla normaali meininki päällänsä taas. Hyvä.

Tämän edellisviikon kuumeilustatoipumisviikon kilsat yhteensä 65,88. Jalat painoi koko viikon aika raskahasti ja torstain reipastelu jäi vähän pätkäksi sykkeiden noustessa turhan korkeelle. Eilen lauantaina jo hieman parempi reipastehoinen setti ja tänään ihan ookoo pitkä. Kyltäätästä.

Jez. Tuleva viikko näyttää oikeen sopivalta, kolme enemmän tai vähemmän tehokkaampaa reeniä, ti-to-la, ja sunnuntaina pitkä 25km. Välit täytyy siis hölkätä riittävän kepiästi nottei ala taas askel painaa. Huomenna nelonen. Kyltäätästä.

pitka030313-normal.jpg