Hallissa kevyt 9km (5:29 / 151), sisältäen rouvamutalle jänistelynä vv4k. Ei tosiaan ihan kevyttä kevyt ollu, ja vähän meni korkeammilla sykkeillä kuin mitä ohjelmassa luki mutta no. Vauhtiin nähdenhän syke on tosi korkeella. Lasketaan eilisen piikkiin.

Joo. Huomenna 12km ja päälle 5x100m. Jospa sitä oikeen ulos uskaltautuis. Sellast.