Aamulla töihin Mannilan kautta 8,78km (4:56 / 150) karseeseen vastatuuleen. Fiilikset sieltä perän lähimaastosta.

Iltapäivällä töistä kotiinpäin tullessa poikkesin rannassa hipsimässä muutaman tonnin vedon. Reeni oli tarkalleen tällänen: vr4,22 (5:00 / 144) + 6x1000m/2min kävelypal. (3:44 / 167 - 3:43 / 171 - 3:36 / 172 - 3:38 / 175 - 3:31 / 174 - 3:28 / 177) + vr3,39 (5:21 / 149). Toinen ja neljäs vastatuuleen, muut enemmän tai vähemmän myötäseen. Fiilikset ok, puristaa ei tarvinnu juuri muutakuin vipaan että sai nopeimman tehtyä siihen.

Päivän kilsat yhteensä 22,4. Huomenna kevyttä hölkkää sopivan mittanen pätkä. Nyt vois kattoo sunnuntaisen ketosen ja myllyrinteen, tietenkin jäätelön kera. Jep ja näin.