Tänään aamulenkki jälleen mainiossa kelissä. Kyllä noista auringonpaisteisista kuuden aamulenkeistä täytyy nyt vielä nauttia kun loppusyksy ja talvi mennään sitten taas ilman mainittua valoilmiötä valaisemassa. 4,06km (5:40 / 130). Fiilis ok, jalat ehkä hieman kankeet.

Jeepz. Iltalenkkinä sitten tällänen numerosetti: kevyt 5,51km (4:45 / 150) + 8x15sec ylämäkeen / hölkäten alas + sykepal<120, max 171 + reipas 1km (4:11 / 159) + vr 2,18km (5:25 / 143). Akillekset kipeenä, muuten fiilis ok. Forerunnerin korkeusmittaus näytti Garmin Connectin mukaan tasaista suoraa noissa mäkivedoissa. Ei pitäny kello juoksemiani ylämäkiä siis mäkenä. Olen eteläpohojammaan kasvattina hieman eri mieltä.

Joo. Huomenna kevyt kasi ja ehtoolla venyttelyt. Siitä jatkuu taas ja silleen.