Kevyttä hipsuttelua ei ihan niin kevyellä fiiliksellä töihin 8km (5:29 / 137). Eiliset kilsat tuntui kokovartalojäykkyytenä, mutta eipä mitään kummallista siinä.
Tänään päivällä Timolle hierottavaksi ja iltapäivällä kevyttä hölkkää kotiin. Sellasta.
keskiviikko, 20. heinäkuu 2011
Kevyttä hipsuttelua ei ihan niin kevyellä fiiliksellä töihin 8km (5:29 / 137). Eiliset kilsat tuntui kokovartalojäykkyytenä, mutta eipä mitään kummallista siinä.
Tänään päivällä Timolle hierottavaksi ja iltapäivällä kevyttä hölkkää kotiin. Sellasta.

Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/

Kommentit