Aamuhölkkä töihin, vauhtina tasan viis ja kilsoja kaheksan. Fiilikset ok. Nyt työn pariin ja iltapäivällä paluu kotiin, kympin lenkin kera. Näin nää päivät vaan menee.
perjantai, 6. marraskuu 2009
perjantai, 6. marraskuu 2009
Aamuhölkkä töihin, vauhtina tasan viis ja kilsoja kaheksan. Fiilikset ok. Nyt työn pariin ja iltapäivällä paluu kotiin, kympin lenkin kera. Näin nää päivät vaan menee.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit