Hölkäten töistä kotiin, fiilikset ihan ok ja numerot 8km (5:05 / 149).

Veriarvotkin sain, Hb on pikkusen noussu, nyt 132. Edellinen verinäytteestä mitattu tammikuussa jolloin 125. Sormenpäästä kesäkuussa 122. Oon syöny tuosta kesäkuun mittauksesta saakka kahta rautanappulaa päivässä c-vitamiinin kanssa. Jatketaampa siis samalla tavalla vaikka raudanpuute ei ehkä tuota alhaista lukemaa selitäkkään.

Juupa, huomenna ainoastaan aamulenkki 8km töihin, torstaina tasotesti joten täytyy ottaa oikeen kevyt lähestyminen siihen.

Tuossa vielä PVK numerot. Sellasta menoo.

B -PVK [PAKETTI] (11.7.2011)
fB-Leuk = 6.8 xE9/l (viitearvo Miehet: 4.0 - 10.0) (11.7.2011)
B -Eryt = 4.3 x E12/l (viitearvo Miehet: 4.5 - 6.1) (11.7.2011)
B -Hb = 132 g/l (viitearvo Miehet: 140 - 180) (11.7.2011)
B -HKR = 39 % (viitearvo Miehet: 40-54) (11.7.2011)
E -MCV = 91 . (viitearvo Miehet: 80 - 96) (11.7.2011)
E -MCH = 31 (viitearvo 27-33) (11.7.2011)