Joo, kotiin tultiin perushölkkää alkumatka, loppumatkasta liityin vaimon seuraan joka oli omalla pitemmällä hölkällä. Keskivauhdiksi 5:51, syke 136 ja kilsoja 11,85. Fiilikset on väsyneet, eikä juoksu suju nyt yhtään.

Katotaan saako tän illan hiilaritankkauksella (karkkia ym mukavaa) vähän voimia viikonlopun lenkeille. Eli painonpudotukseen liittyen, oon käytännössä lopettanu arki-iltaisin napostelun ja jättäny mässyttelyn perjantai-iltaan (ja vähän lauantaillekkin). Tähän saakka toiminu ihan hyvin. Karkkiahan on kuitenkin pakko saada...

Päivän kilsat yhteensä 19,87. Huomenna olis tarkotus käydä tekemässä joku 10-12km reipasta, mutta just nyt tuntuu siltä että kehossa ei oo puhtia sellaseen. Katotaan.