Kevyttä hölköttelyä 8,63km (5:31 / 135) oli päivän lenkki. Fiilikset ok. Huomenna olis tarkotus kokeilla miten vauhtikestävyysreeni kulkee. Joku 14km olis ihan sopiva setti. Siitäpä sitten.
maanantai, 19. syyskuu 2011
maanantai, 19. syyskuu 2011
Kevyttä hölköttelyä 8,63km (5:31 / 135) oli päivän lenkki. Fiilikset ok. Huomenna olis tarkotus kokeilla miten vauhtikestävyysreeni kulkee. Joku 14km olis ihan sopiva setti. Siitäpä sitten.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit