Keli viileni taas varsin kesäiseksi, alle kymmeneen ja päälle aika mukava tuuli. Hyvä ettei räntää sada. Reenin ajaksi sade kuitenkin hieman hellitti ja pääsin hipsimään Palokan kentälle ja takaisin vain pienen piskottelun alla. Senverran oli kuitenkin kylymä että pitkät rikoot pistin jalkaan. Joopa, tänään kasit sujui ihan ok, ekat pari-kolme aika tunkkaisilla jaloilla mutta sitten jalat aukes ja vaikka hengitys pihistelikin niin ihan hyvä fiilis jäi tästä. Ja kun päälle napsahti parisataametrinenkin ihan kohtuunopeesti meikäläisittäin niin itseasiassa varsinkin numeroina oikeen hyvä reeni.

Ja ne numerot ompi tässä: vr 3,1km (4:53 / 147) + 6x800m/200m+sykepal.<120 (2:58 / 165 - 2:58 / 166 - 2:59 / 169 - 2:53 / 170 - 2:53 / 171 - 2:46 / 177) + 200m (34,0) + vr 2,41km (5:34 / 145). Keskiarvo kaseilla: 2:55 (3:39/km) / 170. Viimeisen kasin max.syke 186. Pisin palautus 1:50.

Jep. Huomenna rauhallinen pitkä. 20km riittää. Näin tänään.