Jepjep. Aamulla oikeenkevyt herätyslenkki 4,03km (5:56 / 126). Fiilis ok. Illalla viistoista kertaa neljäsataametriä Teron ja Jukan kanssa. Kiitos reeniseurasta, olipa muuten varsin mainiota vedellä porukalla rataa ympäri. Vedot sujui kuumasta kelistä huolimatta ihan hyvällä tuntumalla elikkäs fiiliksellä. Vauhdit pysyi suunnitelmassa aina sinne neljänneksi viimeiseen saakka missä alettiin hieman kiristää tahtia ja viimeinen menikin sitten jo meikäläisittäin ihan voiskosanoo kovaa ja pisti kyllä hengityksen tekeen sopivasti töitä. Hyvä reeni.

Numerot: vr 2,54km (5:05 / 146) + 15x400m/100m/lähtö joka 3.min (1:32,3 - 1:28,4 - 1:28,1 - 1:29,9 - 1:31,2 - 1:29,6 - 1:31,0 - 1:29,8 - 1:30,7 - 1:29,0 - 1:27,8 - 1:26,4 - 1:24,5 - 1:18,6 - 1:10,2) + vr 2,54km (5:48 / 144). Avg 1:27,2 (3:38/km), max. 193.

Fjeb. Huomenna työmatkat fillarilla ja jossain aikatauluihin parhaiten sopivassa kohdassa kevyt kymppi. Näin tänään ja sillee.