Kevyttä hipsintää 8,38km (5:27 / 141), fiilis ok. Ehkä vähän jalat on puhdittomat mutta niin vähän että en oo varma onko vaan kuvitelmaa. Tässä iltasella venyttelysessio jossa nappulatkin oli innokkaana mukana. Minä olin kankein.

Jep. Tammikuu päättyi tähän. Kilsoja yhteensä 391,74. Yheksän tehokkaampaa eli kehittävää settiä, sisältäen talvijuoksukympin 38:53 ja hallikolmosen 10:37. Kolme pitkää 22+km lenkkiä. Muuten perushölkkää pääsääntöisesti hyyyvin rauhallisesti ja yksi lepopäivä. Hyvä kuukausi jonka seurauksena kunto on aavistuksen parempi kuin joulukuun viimeisenä päivänä. Jatketaan samalla tahdilla.

Joo. Huomenna kevyt 6km + 100m rennosti + venyttelyä. Jeesh.