Joo, lähdin reippaalle siinä yhdeksän aikaan ja vartin verryttelyhölkän jälkeen fiilikset oli vielä ihan ok. Ekan kolmen kilsan reipasvauhtisen aikana alkoi tuntua tosi väsyneeltä eikä hengityskään toiminu vauhtiin nähden odotetulla tavalla. Päätin että muutan treeniä siten että juoksen 14km sijaan 2x7km ja välissä palauttelen 5min.

7km meni 4:12 vauhtisena, tuntui paljon raskaammalta. Viiden minuutin palauttelun jälkeen lähdin toiselle seiskalle ja se oli alusta alkaen ihan pakkovääntämistä. Jätin homman kesken 4km kohdalla. Vauhti tälle 4:20. Päälle vielä pieni verryttely ja nyt jalat on kyllä aivan puhki. Onko tää sitten vielä viikon takaisesta johtuvaa palautumisen puutetta vai tulevaa flunssaa. Vaikee sanoa. Mutta näin tänään. Huomenna jatkuu, 90min hölkkä vuorossa.

Kohta lähetään veljenpojan kastetilaisuuteen. Son moro.