Kevyet työmatkapyöräilyt 8km suuntaansa oli päivän liikunta. Päivällä kävin lisäksi Timolla hierottavana.

Jees. Huomiselle merkitty kevyt 6km hipsitään juoksukoulun yhteislenkin yhteydessä eli teho tullee olemaan sopivan matala. Lisäksi iltasella venyttelyt. Hyvällä fiiliksellä tässä mennään kohti HCR:ää. Sopiva tavoite sinne vois olla 4min vauhdilla lenkki läpi. Siltä tuntuu ainakin nyt. Notta.