Jep. Hyvä trendi jatkui, elikkäs kauden parasta menoo puolikkaalla tänään Pieksämäellä. Ajaksi napsahti 1:25:31 mikä on tähän kuntoon aikalailla se mihin pystyy. Vai onko sittenkään...aina jää jotain jossiteltavaa niinkuin tiedät myös sinä. Tänpäivän jossitteluiksi irtoo tuulinen keli (pieni jos). Mitäs jos olis ollu hieman enemmän vetoapua ja aavistuksen reippaampaakin (keskisuuri jos). Keskisyke, joka 9 pykälää matalampi kuin Finlandiassa. Päästinkö itteni liian helpolla, varsinkin puolivälin jälkeen jossa nähtävissä syketason lievä lasku ennen parin kilsan "loppukiriä" (iso jos). No joo. Ihan hyvä juoksu tähän kuntoon ja ruhoon. Reitti oli kyllä tasainen mutta hiekkapätkät (olisko about 3km per kierros) vois olla asfalttia. Hyvä kisa kaikkineen kuitenkin ja ensi vuonna mahdollisesti uudestaan. Vitosten keskivauhdit 3:59-4:03-4:03-4:08 ja viimeinen km 4:05. Riittävän tasainen juoksu.

Numerot: vr 3,01km (5:18) + Osmon superhölkkä 1/2 maraton (1:25:31 / 176, max.187).

Jeh. Nyt puhutaan pari sanaa siitä mistä ei saa puhua eli akilleksesta. Sehän on ollu tässä viimeisen puoli vuotta enemmän tai paljon enemmän kipee joka päivä eikä kivutonta lenkkiä oo ollu sitten maaliskuun noin suurinpiirtein. Ei tunnu menevän juoksemalla ohi vaikka hieman oon muitakin hoitoja yrittäny sille antaa. Ei auta. On otettava se toiseksi viimeinen keino eli lepo käyttöön. Elikkäs nyt on ajatuksena ensin reilun viikon totaalilepo jonka jälkeen maistellaan kipua. Sen perusteella sitten jatkotoimenpiteisiin eli lenkille tahi lääkäriin. Katotaan nyt. Sairaspäiväkirja jatkuu kun asiaa tuloo. Notta. Niin ja viikon kilsat 68,8. Notta nyt.

osmo%20puolikas1.jpg

osmo%20puolikas2.jpg

WP_20151004_003.jpg
10 min ennen lähtöä (kuva J. Eskelinen)

WP_20151004_022.jpg
Kuva J. Eskelinen

WP_20151004_023.jpg
Kuva J. Eskelinen