Kiirettä pitää joten lyhyesti... Päivän lenkkinä 12km (5:23 / 137) + 8km (4:25 / 170). Yhteensä 20,04km (5:01 / 149). Sopivan rennosti kulki hyvällä fiiliksellä.

Kevyen viikon kilsat 70,7. Huomenna lepo, ensi viikko hipsitään taas vähän enemmän. Sellasta.