Jees. Eilen lepo. Tänään kevyt 8,03km (5:17 / 147). Fiilis ok, kankee mutta ok. Puolikkaalta ei jääny mitään uusia kipuja eikä vanhat menny huonommaksi. Hyvä niin.
Huomenna kymppi. Siitä.
tiistai, 20. syyskuu 2016
Jees. Eilen lepo. Tänään kevyt 8,03km (5:17 / 147). Fiilis ok, kankee mutta ok. Puolikkaalta ei jääny mitään uusia kipuja eikä vanhat menny huonommaksi. Hyvä niin.
Huomenna kymppi. Siitä.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit