Joo. Aamupäivällä kevyt 4,03km (5:20 / 143), fiilis ok. Iltapäivällä sitten Palokan kentälle jonne olin eilen ehtoolla leiponu kivaksi ja napakaksi reeniksi muutaman tonnin sillä ajatuksella että jos ei niin sitten ei mutta max kuus zipaletta joka tapauksessa. Juoksu kulki radalla melko mukavasti, kyllä on selkee ero tuntumassa kun lämpötila menee alle +15. Erittäin hyvä fiilis jäi kyllä tästä setistä tänään eikä tarvinnu puristella edes viimeisessä.

Numerot: vr 3,48km (5:07 / härö) + 6x1000m/200m/3min (3:56/169 - 3:54/173 - 3:51/174 - 3:47/172 - 3:44/177 - 3:38/176) + vr 2,21km (5:29 / 146). Avg 3:48/174, max 185

Joo-o. Huomenna kevyempää. Siitäpä.