Aamulenkillä vauhti/syke -suhde edelleen aika huono, mutta fiilikset kuitenkin lähellä ihan ookoota, etenkin aamumittapuulla. 8km (5:16 / 143). Jatketaan siis kevyttä lenkkeilyä, vielä koittaa sekin päivä kun juoksu taas kulkee.

Iltapäivällä hipsitään kotiinpäin fiiliksenmukaisella lisäkiepillä. Ai niin, se hammaslääkäri. Voi.