Aamulenkki 4km (5:17 / 131) ja päälle kevyesti veivaten töihin 8,09km (19,9km/h). Fiilikset...joopajoo ja töissä ollaan.

Ehtoolla Palsinajärven ympärijuoksu, 6,31km omaakovaa. Siitä jatketaan.