Jep. Aamulla nelonen tai tarkemmin 4,04km (5:10 / 139). Sykemittari sekoili taas alkumatkasta joten tuo keskisykelukema on about suurinpiirtein.

Joopa. Iltapäivän alkuun sitten päivän toinen hipsuttelu, kymppi kiihtyen siten että kahden kilsan välein sykkeennosto 155-160-165-170-175. Toteutui 156-162-167-172-177. Joopajoo. Valoisalla olin aivan varma että vauhti oli reippahasti reippahampi kuin mitä mittari sitten tylysti kertoi. Ei ehkä oo järkee hirveesti vertailla reenejä mutta kyllähän tänpäiväistä lyllerrystä kun vertaa vaikkapa tähän kuukausi sitten juostuun vastaavaan niin onhan siinä jonkinmoinen syke-ero... Tuntumaero lienee saman verran. Että sillee. No, tässä mennään ja kun ei tiedä mikä mättää niin minkäs teet.

Numerot: vr 2,19km (4:58 / 145) + kiihtyvä 10km (2km/4:35 - 2km/4:34 - 2km/4:26 - 2km/4:18 - 2km/4:09) + vr 2,01km (4:53 / 156). Avg 10,01km (4:24 / 167, max.180).

Jep. Huomenna pitkäähipsintää parikymppiä. Pakkohan tää tästä on lähtee. Vai hä.