Eilen oli siis lepoa, tänään puolestaan paluu normaaliin puuhasteluun. Elikkäs aamulla pikku lisälenkillä töihin, 10,01km (4:55 / 152). Perusaamufiilikset.

Iltapäivällä suurinpiirtein samaa reittiä takaisin 10,46km. Vauhtia vähän reippaammin, pikku vinkkinä keholle jotta alappas vähitellen valmistautumaan tehokkaampiin reeneihin, 4:18 oli keskivauhti ja sykettä 172. Fiilikset oli suhteellisen hyvät vauhtiin nähden, lauantain maratoni taitaa olla enää vain hieno muisto korvien välissä. No, koputetaan vielä.

Päivän kilsat 20,47. Huomenna lähretään pohojammaalle yhyreksi yöksi, joten seuraava lenkki tehdään lakeuksilla. Pidetään nyt edelleen kuitenkin tahti suurinpiirtein kevyenä ja hölkätään huomenna fiiliksen mukaan sopiva määrä kilsoja. Ensi viikolla pitäis saada sitten pari tehoreeniäkin hipsittyä. Nyt kuitenkin viikonlopun viettoon. Jep ja silleen.