Töistä kotiin Mannilan kautta, 8,45km (4:58 / 148). Fiilikset ookoo, melekeen hyvät.

Zheps, huominen 4km aamulenkki hipsitään vasta lounastauolla Anssin kanssa ja ehtoommalla sitten radalla seittemän kertaa tonni, vauhti lähellä puolimaratonin kisavauhtia. Tai ainakin kisan alkuvauhtia. Tai ainakin vetoreenin alkuvauhtia. Notta oikeen taas.