Jepu. Yksi eteläisen Euroopan reissu taas takana. Kotiin tulin to-pe yönä ja jäi unet vähän vähiin kun aamusta piti tietenkin mennä Kuohun vuorolle sipaseen napakampaa. Mutta ensin ne muut röhnöttelyt, ulkoilut ja sisäilyt viikolta. Maanantaina tasavauhtinen lepo, tiistaina lähtöpäivänä kevyt 9,6km (5:45 / 146) ja täytyy kyllä sanoa että ei mitään muistikuvaa lenkin fiiliksistä. Eli vois kuvitella että meni ihan ookoosti. Keskiviikkona illalla hotellin matolla kevyt 8km (5:27) sykemittaria ei ollu reissussa mukana ja torstaina aamusta ennen kotiinlähtöö samalla matolla 5km (5:27).

Jepujep. Eilen aamulla siis seuran vuorolla hallissa juunouhuiden kanssa (kiitos reeniseurasta) ihan ookookulkuinen vetoreeni joka tälläkertaa totteli nimeä 5x4min, 2min kävelypalautuksella ja päälle kolme zipaletta parisatasia. Vauhdit vedoissa aikalailla tasaisesti kiihtyen 4:00...3:50/km. Eli tonnin tai vähän päälle vetojahan ne. Hyvä reeni.

Numerot: vr 2km (5:38 / 140) + 5x4min/2min (vauhdit 4:00...3:50/km, avg:t 154-170-175-178-181, max 189) + 3x200m/1min (41,5-38,4-37,7) + vr 1km

Jepujepujep. Tänään päivä menee nappulattaren kisoissa (JIM), jossain kohtaa karkaan hipsiin kevyen ulkoilmahölköttelyn. Katotaan jos ehtoolla innostuis tänne palaamaan ja päivittelemään lenkin kulkua. Tulis kahden päivityksen päivä, edellisestä onkin jo aikaa. Notta heh.