Notta nääs. Aamu- ja iltaexät, niitten välissä ettensanois riittävästi istumista ja hotellin salilla 15min crosstrainerii + 15min kuntopyörää + 15min sellasta toisenlaista kuntopyörää jossa istutaan jalat eteenpäin. Päälle sopivasti vatsaa ja selkää sekä käsivarsia. Tuli hiki niinkuin oli tavoitteenakin.

Jeps. Huomenna riippuen aamun aikataulusta joko puolen tunnin kevyt veivuu tai sitten ei. Zellast.