Je. Kevyt hipsintä töistä kotiin, 8,55km (5:31 / 140) oli päivän lenkki. Fiilis ok. Pikku venyttelyt olis tässä vielä ajatuksissa.
Jeje. Huomenna kymppi reippahasti parin kilsan loppunostolla. Siitä jatq.
perjantai, 26. kesäkuu 2015
Je. Kevyt hipsintä töistä kotiin, 8,55km (5:31 / 140) oli päivän lenkki. Fiilis ok. Pikku venyttelyt olis tässä vielä ajatuksissa.
Jeje. Huomenna kymppi reippahasti parin kilsan loppunostolla. Siitä jatq.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit