Jahas. Kymppi vauhdinvaihtelua oli tänään ohjelmassa ja paikkana halli. Ohjelmassa luki vauhdeiksi 4:50/4:20 mikä toteutui riittävän hyvin. Juoksu oli tuntumaltaan ihan sellasta menettelevää, hengitys toimi paremmin kuin jalat jotka oli ja on jäykät ja kankeet. Kohta vois harkita ihan oikeen hierontaa. No mutta, joka tapauksessa meno oli paljon parempaa kuin mitä etukäteen ajattelin vaatteita vaihtaessa. Oli meinaan taas niin mahtava olo työpäivän päätteeksi että voi ja pojat. Endorfiini kuitenkin toi helpotusta. Hienoa ainetta. Saisko sitä purkkiin talteen. Syke vauhtiin nähden tätä nykyhetken tasoa joten ei siitä sen enempää. Sanoisinko että ihan ookoo reeni. Sanoisin.

Numerot: vr 2km (5:08) + vv 10km (4:49-4:17-4:55-4:21-4:46-4:16-4:47-4:17-4:43-4:13) + vr 2km (5:55 / 147). Avg 10km (4:33 / 172, max.184).

Juuh. Huomenna työmatkailua länsirannikolle ja illaksi kotiin, hölkästä lepo. Puuhat jatkuu perjantaina näillänäkymin työmatkalenkkeilyllä. Sellaastapa.