Jepu. Päivän reeni, vauhtileikki, vauhdinvaihtelu, intervalli, oli nimi mitä oli, kulki järvenrannassa aikalailla mainiosti tänään. Olipa mukava juosta taas reippahammin viikon tauon jälkeen. Kyllä nää vähänkään tehokkaammat reenit, joka nimetään tänään vl:ksi, on ihan parasta. Varsinkin kun niinsanotusti sujahtaa sopivasti. Hyvää fiilistä nosti se että vaikka kaks ekaa kovempaa otti aikalailla ettensanois kipiää tohon pohkeeseen niin kipu meni yllättäen kolmanteen mennessä ohi. Olin jo valmis lopettamaan ellei olis menny. Kompressiosukat jalassa, olisko hieman auttanu ainakin korvienväliä. Lenkin päälle puoli tuntia kylmää niin pystyi kävellä ontumatta. Jospa se nyt kestäis sinne Pieksämäelle saakka niin sitten vois antaa hieman armoo... Kovat pätkät kiihtyen 3:55...3:39, kevyet pyöri siellä 5:15 molemmin puolin.

Numerot: vr 2,01km (5:05 / 149) + vl 10x 2min kova / 2min kevyt + vr 2,19km (5:51 / 145). Avg 9,1km (4:25 / 167, max.184).

Juuh. Huomenna illalla kevyttä hipsuttelua 12...15km vähän fiiliksen mukaan. Notta näin.