Torstaina hölkkäsin nappulattaren reenin aikana torella kankeilla, jäykillä ja yhteistyöhaluttomilla jaloilla 7,01km (5:07 / 152) ja kyllä voi sanoo että edellispäivän neloset painoi nikeä tantereeseen ihan huolella.

Jeh. Perjantai oli juoksusta lepo kun ei oikeen ollu sopivaa lenkkirakoa päivässä. Eipä tuo kyllä ressannukkaan. Tänään lähdin lenkille ajatuksella jos kulkee niin sitten juostaan kymppi reipasta ja jos ei niin sitten ei juosta kymppiä reipasta. Kympin juoksin reipasta. Aikalailla tasavauhtista oli nylykytys tänään (kilsat kasiin saakka 2sec sisään, kaks viimeistä 4:09-3:55). Hyvä reeni ja kun edellinen kymppi tuota samaa vauhtia nimettiin tv kovaksi (silloin avg 178) niin tämän voi nippanappa ristiä reippaaksi. Ja samaan hengenvetoon uskallan todeta notta alkaa olla taas kunto sub40min kympillä. Sopii.

Numerot: vr 2,35km (5:03 / 150) + tv reipas 10,02km, viim. km 3:55 (4:10 / 173, max 183) + vr 3,05km (5:11 / 150)

Juu. Huomenna aamulla kevyt kasi ja autolla kohti Lappeenrantaa. Sielä nautiskellaan sitten päivän verran Kalevan Kisoja. Sopii sekin.