7,08km (4:41 / 157), sis.2km 3:59/km. Fiilikset aika huonot, hölkkä oli jäykkää ja sykkeet korkeella. No, kattelin 2010 Tukholmaan valmistautumista, siellä samantyyppinen lenkki pari päivää ennen maraa about samoilla sykkeillä joten luotetaan siihen että keventelyt ja tankkaukset on vaan pistäny elimistön aikalailla jumiin. Jumin lisäksi kaikenlaisia pikkukipuja on tullu esiin, joten melekeen vois olla paree seuraavaan maratonjuoksuun valmistautuessa hölkätä joka päivä joku lyhyt kevyt mielummin kuin täyslepo. Ittelle muistiin tämä.

No, nyt mennään näillä ja huomenna nähdään mikä on tänhetken suorituskyky. Aamulla kohtuullisen aikanen herätys, kevyt parin kilsan herättely, aamupala ja nokka kohti eteläsuomea. Sopivan jännää. Tavoitteena parempi.